TIPS DAN PETUA UNTUK KURANGKAN RASA SENGGUGUT!
1) Elak minuman yang berkafein seperti kopi, teh dan juga minuman bercoklat..
2) Minum air suam dan air masak secukupnya.. Elakkan ais dan minuman sejuk.. Lebihkan minum air suam..
3) Tuam di bahagian perut.. Cara mudah, gunakan botol air berisi air panas dan balut dengan tuala sebagai alat tuaman..
4) Makan makanan kaya dengan serat seperti avocado, jagung, bijirin oat, sayur-sayuran dan buah-buahan..
5) Amalkan sikap tenang dan positif.. Boleh berzikir, mendengar alunan lagu2 yang tenang dan memasang haruman aromaterapi untuk suasana lebih relaks..
6) Kekal aktif dengan banyak berjalan.. Jadi tidak salah untuk cuba senaman ringan semasa tempoh haid..
7) Pengambilan GLA Complex, B Complex dan Kalsium dapat menghindarkan dari ketegangan pada perut ketika haid. Boleh cuba amalkan Vitamin SHAKLEE untuk atasi senggugut anda!
CARA MEMBUAT PEMBELIAN SET SENGGUGUT SHAKLEE
CARA 1
Klik ke SET SENGGUGUT ini dan membeli terus dengan Shaklee.
CARA 2
Boleh hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi, cara makan, dos yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.
Boleh follow Instagram Shaklee :-
Whatssap : 013-2378013
Your Health & Beauty Consultant