Kesemuanya adalah gula.
Namun berbeza daripada glukosa (buah segar,bijiran dan buah-buahan kering) dan
laktosa (susu) yang di proses menjadi tenaga untuk di gunakan secara langsung oleh tubuh, fruktosa sebaliknya menganggu hormon nafsu makan.
Fruktosa di uraikan oleh hati yang kemudiannya di simpan sebagai lemak. Jadi jangan hairan kalau berat badan anda naik jika mengambilnya secara berlebihan. Untuk makluman, fruktosa kaya dalam kek,donat,coklat atau makanan manis lain.
so, berhati2 dalam pengambilan gula berlebihan ye..